炎热的夏季是疾病的高发期，是许多病友的噩梦，因为很多疾病在夏天的症状会更加明显。黄褐斑就是其中一种，使众多爱美之人的美丽外貌以及外在形象都受到严重损害，也就给病友的生活带来很多的困扰。那么，炎热的夏季该如何黄褐斑的发生呢?下面由重庆皮肤病医院的医生给我们介绍下。

　　在夏季做好预防疾病的工作是相当有必要。但有些人不知道该怎么做，就可能使用一些错误的方法，为了避免大家走进的误区，下面介绍夏季预防黄褐斑的几种方法：

　　少吃一些辛辣等刺激性食物。比如咖啡、葱蒜、辣椒、花椒等。另外多吃一些新鲜水果蔬菜。比如芹菜、黄花菜、黑木耳、苹果、梨、西瓜等。

　　防晒。在出门之前涂抹防晒霜，而且不适宜长时间暴露在阳光下，因为太高指数的护肤品对皮肤也有刺激作用。推荐阅读：重庆看皮肤病哪家专科好

　　我们平时需要多注意保持充足的睡眠。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉和鸡蛋中的好蛋白质对皮肤的光滑细腻很有效。

　　若因某些药物和化妆品引起的就应该停用，观察黄褐斑是否加重，能找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　以上炎热的夏季该如何黄褐斑的发生，黄褐斑出现是一种困扰，尤其是对女性朋友来说，这会让她们缺乏自信，在交际，工作等方面都会受都影响。积极的人乐观面对，消极的人就会很自卑，有一定心理压力。若还有其他问题，可咨询在线医生。