怎么护理脱发？我们平时很注重头发的护理，但是很多人却忽视了头皮的护理。很多正在脱发的朋友都希望找到一个好的日常护理方法。在这里，皮肤科医院的医生会介绍脱发的护理方法，需要注意。那么，怎么护理脱发呢？
摆脱精神困扰
面对现实中的各种压力，我们可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法。，去化解各种不良情绪，让快乐的情绪能够给心理带来快乐和安慰，让自己保持精神上的愉悦。
保持均衡的饮食和营养
长期过量食用高糖、高脂、辛辣的食物，以及过量饮酒，很容易阻碍好生长，甚至诱发脱发。蔬菜、水果、水产品等富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食物，可以帮助维持人体血液的pH值，促进毛发生长。
坚持每天按摩头皮。
这样可以调节皮脂腺分泌，促进血液循环，给细胞带来营养，让头发生长，清除毛孔污垢，保持头皮和头发清洁卫生。
科学洗发水
应选择适合发质的洗发水产品。洗好之后，可以用厚毛巾拍一下，但不要揉搓，这样头发就可以自然干了。
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